Среди приверженцев правильного питания и здорового образа жизни не одно десятилетие ведутся споры о пользе и опасности сахара. Кто-то утверждает, что от него нельзя полностью отказываться, кто-то уверен, что его нужно исключить из рациона. Врачи в свою очередь имеют свою точку зрения, основанную на физиологических потребностях организма и необходимости обеспечения его нормальной работы. Попробуем разобраться, есть ли место сахару в здоровом рационе.